Alergie na mléčnou bílkovinu

Ahoj,

je tu další článek, tentokrát o mé zkušenosti s bezmléčnou dietou. Poslední rok až dva mě občas trápí křeče v břiše a cítila jsme se permanentně nafouklá a když jsem se večer pro srovnání vyfotila, měla jsem břicho jak v 7 měsíci. Chodím k praktickému lékaři do Moje ambulance, což je vlastně zařízení, kde nemáte jednoho svého praktického lékaře (ale pokud si nějakého oblíbíte, můžete se objednávat pouze na jeho služby) ale lékaři se střídají. Vybrala jsem si to spíše z nutnosti, jelikož jsem se přestěhovala zpět do Prahy z Mníšku pod Brdy a žádný pražský lékař mě nechtěl zaregistrovat. Dokud od nich člověk potřebuje pouze všemožná potvrzení, nebo prášky na nachlazení, je to naprosto v pořádku. Problém ale podle mě nastává, když má člověk nějaký komplikovanější, hůře uchopitelný problém. Moje problémy nebyly trvalé, proto jsem to neřešila nějak intenzivně, ale vždy když jsem tam šla pro nějaké potvrzení, nebo na prohlídku, tak jsme to řešili. Měla jsem permanentně hodně citlivé břicho, že stačilo, aby na něj sáhnuli a už mě bolelo. Posílali mě na všemožné vyšetření, které ale nikdy nic nenalezly a po negativním výsledku to vždy ustalo a lékař dál nepokračoval. Osobně jsem nějak cítila, že mi není dobře po mléčných výrobcích a snažila se je vysadit. Bohužel, je ale moc a moc miluju a nedokázala jsem si život bez nich představit, tak to nikdy nevydrželo déle než den.

Zlom nastal před asi dvěma měsíci, kdy jsem byla na prohlídce do nové práce, a povídala s lékařem o mých problémech (což mi připomíná, že mi dal poukaz na fyzioterapii kam sem pořád nezašla tak hlavně že si to chtěla že.) a mezi řečí jsme mu řekla, že si myslím, že to mám z jídla. Překvapilo ho, že mi na to nikdo testy ještě nedělal, a nechal mi odebrat krev abychom to zjistili. A verdikt byl takový, jaký jsem očekávala a to alergie na mléčnou bílkovinu. Takže jsem se rozhodla, že teď už to opravdu přestanu jíst. Ze dne na den jsem tyto výrobky vysadila a musím říct (po zkušenosti něco přes měsíc, že mi je opravdu líp), křeče sice občas pořád mám, ale už ne tak často a nafouklé břicho zmizelo a už je pouze můj tůček :)

Po poněkud obšírnějším úvodu se dostávám k podstatě věci, o které jsem chtěla psát, a to o životě s potravinovou alergií o každodenních starostech a radostech.  Já naštěstí nemám žádnou životu nebezpečnou alergii, jen mi není dobře, ale pro člověka, který je na tom hůř to musí být peklo. Při běžném nakupování a vaření doma to ještě jde, jen člověk musí číst etikety a složení. Což u nebalených věcí (například pečivo není možné). Horší situace ovšem nastává, když  se chcete najíst mimo domov. Zákon sice říká, že výrobce či provozovatel musí uvádět složení a informace o obsažených alergenech. Ovšem česká vynalézavost si dokázala poradit i s tímto. Paní (většinou ruského původu), které prodávají například pečivo v pekárnách, nemají tušení z čeho se daný produkt skládá. Neříkám tím, že je to vždy jejich chyba, majitel jim to prostě nesdělil, ale je to problém. Stejně tak v restauracích. Čímdál víc si vážím restaurací, které ve svém jídelníčku uvádí obsažené alergeny a neulehčí si práci tvrzení uvedeném na lístku, že všechna jídla mohou obsahovat všechny alergeny, případně že jsou na vyžádání u obsluhy. Což nejsou a obsluha s každým dotazem běhá do kuchyně a neví vůbec nic.

No abych to shrnula: Provozovatelé, myslete na lidi s alergiemi. Vám to zabere 3 minuty navíc při tvorbě denního menu a pár minut a nějaká stokoruna za výměnu lístků. Takže ve finále náklady mizivé, dojem násobně lepší. V holešovicích v okolí mé práce není bohužel žádná takováto restaurace :(

Jelikož je toto už poněkud delší tak další poznatky zase příště :)

Mějte se krásně, piště básně,

MJ

Výběr bot

Ahoj,

jak jsem psala v minulém článku, výběr bot byl pro mě taková malá noční můra. Těch modelů je na trhu celá řada a jak poznat ty které jsou jen předražený marketingový trik (ale oni jsou tam krásnéééé) a ty které skutečně něco vydrží. Vypíšu několik kritérií, podle kterých jsem si boty vybrala. *Vložené obrázky se týkají mých bot*

Typ povrchu

První zásadní otázka byla pro jaký typ povrchu ty boty chci. Původně jsem chtěla boty do terénu, protože miluju běhání v lese a naštěstí bydlím kousek od Milíčovského háje. Pak mi ale došlo, že přece jen, než se dostanu do toho lesa, tak je to něco přes kilometr po silnici a i v lese je to občas po asfaltových cestách. No a teď v zimě asi nebudu moc běhat po lese zvlášť když je už skoro ve 4 tma (a bude to jen a jen horší :( ) . Takže na silnici? Ty můžu vzít i do fitka na pás když bude hnusně..... No ale furt mi to vrtalo hlavou a nechtěla jsem se vzdát běhu po lese a bála se, že boty určené na silnici budou po listí klouzat. Tak jsem se rozhodla pro univerzální. Nejsou extra super ani na jedno ale zároveň přímo určené pro mě :)

Popis od výrobce

Typ došlapu

Dalším důležitým kritériem pro výběr bot by měl být typ vašeho došlapu. Všude sem si četla jak je to hrozně důležité si vybrat boty podle toho jakým stylem běháte. (dopadáte na patu, špičku, máte nohy do x nebo do o).... No ono to možná důležité je, ale já prostě nevím jak běhám. Nikdy jsem techniku nezkoumala a nijak jsem to neřešila. Nee že bych nechtěla jen sem k tomu neměla příležitost a taky sem popravdě líná chodit na kurzy běhání a pak ještě se psem.... No snad se zadaří na jaře. Takže z tohoto kritéria taky sešlo :)

Specifikace

Použité materiály

Jako supr čupr materiály vynalezli ale já tomu nerozumím :) A hlavně každá firma si i tu stejnou vlastnost pojmenovává jinak, takže podle materiálu lze porovnat tak maximálně boty od stejné firmy ve stejné řadě.

Použité technologie 

Cena

Tak po pravdě toto kritérium bylo pro mě to hlavní. Cenové rozpětí u tohoto typu obuvi je skutečně velké. Můžete si pořídit boty od 300 po 5000. Takže oba tyto extrémy jsem zavrhla. Opravdu si nebudu kupovat na běhání boty za 5000, když si ještě pořád nejsem jistá jak hojně je budu využívat. A koupit si rovnou nějaké extra super, to mi přijde v mém případě jako přesedlat z kola do Ferrari. A zase boty za 300... no nevím jak dlouho by mi vydrželi a jestli je to pak fakt rozdíl oproti jiným botám. Tak jsem hledala nějaké boty do 1500 až 2000 když se mi budou extra líbit. A výběr byl teda velký to ne že ne :)

Velikost 

Obecně se říká, že běžecká bota by měla být o půl čísla větší, než délka vašeho chodidla. Je to kvůli tomu, že když běžíte, vaše nohy se roztáhnou a potřebují mít v botě místo. Také když běžíte z kopce, tak noha potřebuje mít prostor a těsné boty by byli velmi nepříjemné. Já za sebe můžu ještě dodat: VŽDY SI BOTY PŘED NÁKUPEM VYZKOUŠEJTE. Já si boty vybírala ve Sportisimu a A3Sportu. Oba obchody mám moc ráda. Je super, že si vše můžete prohlédnout v klidu doma, porovnat nabídky a boty si na prodejně zarezervovat, vyzvednout a tam vyzkoušet a koupit až to, co vám skutečně sedí. Já to teda osobně hojně využila jelikož nesnáším davy lidí v obchodě a je mi hrozně nepříjemné se pořád zouvat, a nemám kam dát věci, a je tam vedro, a mám hlad, a tak dál :) Prostudovala jsem tedy nabídky, objednala si boty, šla si je vyzkoušet a NESEDĚLY! Samozřejmě už neměli další velikosti, nebo prodavači byli v obležení maminek s paterčaty, prostě jsem si na místě žádné další nevybrala. A tak se to opakovalo 4x. Když jsem šla do obchodu po 5. řekla sem si, že dnes si ty boty prostě koupím! A neodejdu, dokud si nějaké nevyberu. No... ty co sem si vybrala mi opět neseděly. Dbalá svého předsevzetí jsem si vyzkoušela asi trilion bot a už sem posunula i svojí cenovou hranici. Když tu náhle jsem si všimla posledního páru (v mé velikosti) MÝCH bot. Normálně mám nohu 39 ale tady jsem si musela koupit 40 ani 39,5 nestačila. A nevím jestli mám fakt tak divnou nohu, nebo co se děje, ale vážně mi sedly jako jediné. Do všech ostatních jsem měla moc úzkou, nebo širokou nohu a vysoký nárt sem měla úplně do všech :). Takže moje rada zní, určitě se nejdříve podívejte na internet jaké boty jsou vůbec k dispozici, ale vždy si je předem vyzkoušejte.

Nějak jsem se o nákupu rozvášnila tak první dojmy z boty budou v příštím článku. Ale prozradím, že je miluju!

Mějte se krásně!

MJ